解运动伤痛|做精准康复|提运动表现
运动康复从家锋开始
▼▼▼
张某 男 26岁 身高170CM 体重70kg
2021年4月22日踢球左膝扭伤,前期未确诊,一月后到骨科医院就医。诊断:ACL断裂,半月板撕裂。
【手术史】
2021年5月24日在郑州市骨科医院膝关节前交叉韧带重建术及半月板缝合术。
1、影像学诊断:(术前)
MRI显示:
膝关节前交叉韧带断裂;
膝关节后外侧复合体损伤;
膝关节肿胀积液;
膝关节外侧半月板撕裂;
2、特殊检查:(术后)
推髌实验(-)
前抽屉实验(-)
关节周围压痛(+)
后外侧复合体(+)
关节肿胀发热
Arom0-80°,Prom0 - 90°
伸直- 0°、无过伸
针对瘢痕处理粘连、瘢痕增生。
淋巴回流技术,消除关节肿胀积液。
增加髌骨和膝关节活动度。
左侧下肢肌力、稳定、活动度针对性训练。
提高膝关节稳定性。
提高关节活动度。
1、短期目标:恢复正常步态;恢复日常生活。
方案:控制炎症水肿,逐步增加关节活动度。
2、长期目标:恢复运动功能。
方案:患肢力量训练;核心稳定训练;功能训练。
康复效果
经一个疗程系统运动康复,患侧膝关节屈曲角度接近全角,伸直膝关节过伸角接近健侧。行走步态无明显异常,上下台阶正常,可完成蹲起动作。
【角度进步图集】
【总结与思考】
1、术后康复蜜月期非常关键,直接关乎整个术后康复的走势和效果。广大叉友术后康复总结谚语【三分手术,七分康复】。
2、术后康复是一个过程,需要科学系统的康复方案,个人坚持不懈的运动训练,医患密切配合才能收到满意的康复效果。“早期康复,功能至上”是我们康复的理念,也是对广大叉友的友情提示和鼓励。